Bitte beachten Sie:
Bei den Angeboten handelt es  sich um kostenpflichtige individuelle Gesundheitsleistungen (IGEL).

Individuelle Bewegungstherapie

Sie haben ein spezielles Ziel, sei es Gewicht abzunehmen, Muskelmasse aufzubauen, Ihre Fitness zu verbessern oder eine körperliche „Schwachstelle“ (z.B. Rücken) zu stärken? Dann ist die individuelle Bewegungstherapie das Richtige für Sie. Wir bieten ein persönliches, auf Ihre speziellen Bedürfnisse abgestimmtes Training an, das Ihrer Leistungsfähigkeit angepasst ist. Die Inhalte der Bewegungstherapie richten sich nach Ihrem Ziel und umfassen Übungen zur Kräftigung, Ausdauer, Beweg­lichkeit, Koordination und Entspannung.

Die Dauer der einzelnen Trainingseinheit ist wählbar zwischen 30, 45 und 60 Minuten.

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Grundumsatzmessung

Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper pro Tag bei völliger Ruhe und nüchtern zur Aufrechterhaltung seiner Funktionen (Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel) benötigt. Die Grundumsatzmessung macht deutlich, wie viele Kalorien Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt. Dieser Wert bestimmt maßgeblich Ihren täglichen Energiebedarf und ist deshalb zentral für ein ideales Gewichtsmanagement. Bei der Messung liegen Sie entspannt 15 bis 20 Min. auf einer Liege und atmen in eine komfortable Gesichtsmaske. Der Energieverbrauch in Ruhe kann somit schnell und einfach bestimmt werden. Mithilfe Ihres Grundumsatzwertes beurteilen wir Ihren momentanen Stoffwechsel und geben Ihnen in einer ausführlichen Ernährungs­beratung individuelle Vorgaben für Ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten.

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Sportsprechstunde

Kostenlose sportwissenschaftliche
Beratung zu sämtlichen Fragen
und Anliegen rund um das Thema
Bewegung (30 Minuten).
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Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA)

Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper pro Tag bei völliger Ruhe und nüchtern zur Aufrechterhaltung seiner Funktionen (Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel) benötigt. Die Grundumsatzmessung macht deutlich, wie viele Kalorien Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt. Dieser Wert bestimmt maßgeblich Ihren täglichen Energiebedarf und ist deshalb zentral für ein ideales Gewichtsmanagement. Bei der Messung liegen Sie entspannt 15 bis 20 Min. auf einer Liege und atmen in eine komfortable Gesichtsmaske. Der Energieverbrauch in Ruhe kann somit schnell und einfach bestimmt werden. Mithilfe Ihres Grundumsatzwertes beurteilen wir Ihren momentanen Stoffwechsel und geben Ihnen in einer ausführlichen Ernährungs­beratung individuelle Vorgaben für Ihr Ernährungs- und Bewegungsverhalten.

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Leistungsdiagnostik

Um herauszufinden, welches Maß an Ausdauersport für Sie individuell am günstigsten ist, bestimmen wir Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit mittels der Spiroergometrie. Dabei fahren Sie auf einem Fahrradergometer unter steigender Belastung, während Ihre Atemgase (Sauerstoffaufnahme und Kohlenstoffdioxidabgabe) über eine Maske gemessen werden und die Reaktion von Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel auf die Belastung untersucht werden. Mithilfe der Spiroergometrie lässt sich ganz individuell bestimmen, in welchem Herz­frequenzbereich Sie die besten Effekte (z.B. Fettverbrennung) erzielen. Im anschließenden Beratungsgespräch erhalten Sie Ihre persönliche Auswertung sowie einen individuellen Trainingsplan. Führt man die Leistungsdiagnostik regelmäßig durch, erhält man einen genauen Einblick in die individuelle Leistungsentwicklung.

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Hochtontherapie

Die Hochtontherapie, eine Weiter­entwicklung der Elektrotherapie, wirkt intensiv auf den Stoffwechsel der Zellen. Wir setzen sie zur Schmerz­linderung bei der Polyneuropathie (Nervenschädigungen) ein. Bereits nach 3 Sitzungen (je 1 Stunde) werden Sie den Erfolg spüren.

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